🌞 副热带高压发威！大范围“桑拿天”开启

中央气象台预警：今年以来范围最大、强度最强的高温过程将持续影响我国多地。受副热带高压北抬影响，福建、浙江为中心的闷热高温将向西北扩展，形成“蒸桑拿”式酷暑天气，局地气温将超40℃。

📍 高温地图：这些城市全勤“热爆表”

• 7月1日–6日，以下城市连续高温“全勤”：

  • 🌡️ 武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌、福州

• 7月2日起：

  • 🔥 西安、郑州也将加入连续高温行列。

💧 湿热≠干热：南北方体感差距大

• 北方“干热”：气温高但湿度低，日夜温差大。

• 南方“湿热”：气温高湿度大、体感更闷，容易中暑，被称为真正的“桑拿天”。

🌡️ 当气温达35℃、湿度超50%，体感温度可超40℃！

⚠️ 桑拿天小心3大“高温刺客”

1. 中暑：湿热环境比干热更易中暑，尤其老人与小孩要多注意；

2. 高温烫伤：金属、皮革材质暴晒后温度极高，慎触；

3. 夜间热浪：夜间不降温会加重疲劳、影响睡眠与心血管健康。

✅ 安全应对指南：“三多两少”牢记心头

• 三多：

  • 多喝水（适量淡盐水防脱水）

  • 多通风（保持空气流通）

  • 多休息（增强免疫力）

• 两少：

  • 少外出（避免10-16时高温时段）

  • 少耽误（如有不适症状及时就医）

☀️ 穿浅色衣物、避免日晒、清淡饮食、睡眠充足，是“抗热”关键。